Jag jobbar som projektledare inom byggbranschen. Jag har egentligen aldrig känt att jag jobbar med min passion eller att tillvaron är riktigt meningsfull. De flesta i min omgivning skulle nog säga att jag borde vara nöjd, att jag har ett stabilt och bra jobb. En del av mig säger också att jag har investerat mycket…
Nackdelar med att gymma!
Att gymma är det bästa jag vet. I samtal med andra talar jag nästan bara om fördelarna med att gymma, varför det är roligt och bra för hälsan. Men allt positivt har också en baksida, det finns några nackdelar med att gymma. Om du tränar seriöst och regelbundet under flera år, samt sköter kosten och…
Ha ett dynamiskt mindset!
Varför är mindset viktigt? Carol Dwerk är professor i psykologi och en av världens ledande forskare i området. Hon menar att forskningen som hon har gjort i 20 år visar att mindset, alltså den uppfattning man har om sig själv påverkar sättet som man lever på. Ett dynamiskt mindset är avgörande för om man blir…
The Last Dance – Lärdomar
Netflix-serien The Last Dance är en amerikansk sportdokumentär från 2020. Den handlar om basketlaget Chicago Bulls med fokus på storstjärnan Michael Jordan. Serien skildrar lagets NBA-dominans under 90-talet och visar arkivmaterial från bakom-kulisserna. Säsongen 1997/1998 skulle bli spelarnas sista tillsammans, en generationsväxling skulle ske där nya spelare skulle ersätta dem befintliga. Säsongen skulle även bli…
Tiden som KTH student
Som KTH student läste jag till civilingenjör inom samhällsbyggnad. Jag tog examen 2014. Det var inte intresset för ämnet eller yrket som gjorde att jag valde utbildningen, utan det var mer status och möjligheten att få ett välbetalt jobb som lockade. Jag var 19 år när jag valde utbildningen och visste då inget bättre. Jag…
Mindset tips för träning!
En viktig del i träningen är att ha ”rätt mindset”. Med det menar jag att ha en mental inställning och tankesätt som gynnar din träning. Ett mindset som gör det enklare att uppnå dina resultat och som får dig att träna när du inte är motiverad. Att träna handlar inte bara om det fysiska, utan…
4 tips för bättre kommunikation
När jag studerade på KTH jobbade jag extra som studentambassadör. I jobbet ingick att besöka gymnasieskolor och hålla presentation för eleverna om KTH samt besvara deras frågor. Jag deltog också i flera gymnasiemässor. Till vår hjälp hade vi två kommunikationsexperter. Från experterna har jag fått riktigt bra tips för bättre kommunikation! Dessa tips har varit till…
Nyckeln till ett långt liv
Vad vet vi om hur man lever riktigt länge? Vad är nyckeln till ett långt liv? Författaren Dan Buettner hade i många år sökt efter områden i världen där människor ofta blir över 100 år gamla. I sitt sökande har han även eftersträvat att hitta platser där människor inte bara har hög livslängd, utan där…
3 tips för att hantera motgångar
Motgångar som jag har haft i livet har gjort att jag mått dåligt. Till exempel när jag inte lyckades med uppkörningen första gången trots att jag hade övat mycket. När jag inte klarade en tenta i högskolan trots många timmars studerande. När jag fick kritik på jobbet av chefen under utvecklingssamtalet trots att jag hade…
Aldrig nöjd med min kropp
Jag älskar att gymma, det är bland det bästa jag vet. Känslan efter ett träningspass är oslagbar, då mår jag som bäst. Att prata träning är ett stort intresse, jag kan prata timmar om allt från kost, övningar till bodybuilding historia. Men även då jag älskar träning och allt runt omkring den finns det något…