Kategori: Lycka

Introduktion Jag har alltid tänkt att känslor såsom oro, ångest och nedstämdhet är tecken på att något är dåligt i min genetiska uppsättning. Varför kan jag inte jämt vara lycklig och fri från bekymmer? Efter att ha läst boken ”Depphjärnan” av Anders Hansen har jag insett att vi inte är gjorda för att jämt vara…

Introduktion Inlägget är baserat på online-kursen ”The Power of Happiness” av beteendeforskaren Vanessa Van Edwards. Kursen grundar sig på en litteraturgenomgång av 246 lyckostudier, en granskning av data om lycka från över 12 000 personer samt 4 års forskning inom området. Vad vet vi om lycka? Forskning visar att 50% av vår lycka är genetisk…

Introduktion Vill du ha ett meningsfullt och glädjerikt liv? Vet du inte riktigt vad du vill göra i framtiden? Detta inlägg är baserat på online-kursen “Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life” av Stanford professorerna Bill Burnett och Dave Evans. Följande är några verktyg och tankesätt som jag tycker är särskilt intressanta och…

Introduktion Under stora delar av livet har jag varit olycklig. Visst har det hänt saker som har gjort att jag känt så, exempelvis hälsoproblem, en närstående som varit sjuk, höga prestationskrav. Men när jag reflekterar tillbaka inser jag att jag lät olycka vara en del av mig, att jag på något sätt ville stanna i…

Introduktion Tankar är en viktig del som påverkar vår lycka och välmående. Det finns saker som man kan göra för att känna sig lyckligare, exempelvis att motionera, utöva en hobby och umgås med människor som man tycker om. Detta inlägg belyser dock hur mindset, alltså hur tankesätt kan bidra till bättre lycka. Nedan är 5…

Under stora delar av livet har jag känt mig olycklig, även då jag har haft bra saker som stöttande familj, vänner, bra utbildning, jobb etc. Jag ville ändra detta och känna mig lycklig. Därför har jag läst en hel del om lycka och testat olika metoder och tankesätt i strävan efter att bli gladare och…