Introduktion Under helgen träffade jag en gammal vän från grundskolan. Vi tog en fika och pratade om allt möjligt, gamla minnen, vår nuvarande livssituation, coronaläget i världen, klimatkrisen med mera. Något vi diskuterade och som jag tyckte var extra intressant är viktiga saker vi aldrig lärde oss i skolan. Baserat på samtalet vi hade vill…
3 saker du inte visste om kost!
Introduktion Kost är ett område som jag är väldigt intresserad av, för mig är det viktigt med en hälsosam kosthållning då det bidrar till välmående, bättre träningsresultat och förebygger sjukdomar. Jag vill veta till exempel vilken kosthållning som är mest hälsosam, vilken diet är mest effektiv för viktminskning. När jag har sökt information på nätet…
Varför blir jag aldrig nöjd?
Aldrig nöjd trots uppfyllda mål Oavsett vad jag gjorde kände jag mig aldrig riktigt nöjd. Under tiden på högskolan hade jag en övertygelse om att jag kommer känna tillfredsställelse bara jag tar examen. Livet kommer bli perfekt och allt kommer kännas bra. Det blev aldrig så, jag kände ingen riktig glädje efter att jag tog…
Hur hjälper jag andra?
Introduktion Jag upplever att det inte är lätt att hjälpa andra. Vad är lämpligast att säga? Är jag för hård och rak i kommunikationen eller för avvaktande och försiktig? Vad är viktigt att tänka på när man stöttar någon? Vad jag vet inte hjälper är när jag mått dåligt och fått höra ”ryck upp dig”…
3 risker med personlig utveckling!
Introduktion Genom personlig utveckling har jag förbättrat många områden i mitt liv. Det gäller framförallt välmående, relationer med andra samt att våga utmana mig själv och kliva ur komfortzonen. Dessutom har jag lärt känna mig själv bättre, förstå vad jag värdesätter och brinner för. Jag är oerhört tacksam och glad över den positiva förändring som…
Så blir du bättre på allt!
Introduktion Inlägget är baserat på boken ”Peak – vetenskapen om att bli bättre på nästan allt” av professorn i psykologi K Anders Ericsson. I över 30 år har Ericsson studerat exceptionella människor som sticker ut inom sitt område. Bland annat idrottare, musiker, schackspelare, läkare, säljare och pedagoger. Syftet med studierna har varit att komma fram…
Dina bekymmer är temporära!
Ett kraftfullt tankesätt Under jobbiga perioder i livet har jag haft svårt att tro att det kommer att bli bättre. Det kunde gälla svåra perioder i skolan, jobbet, hälsoproblem etcetera. Den starka känslan av nedstämdhet och pessimism gjorde det svårt för mig att se ett ljus i tunneln. Jag kunde inte se bortom den aktuella…
”Jag ska inte ta vaccinet”
Rädslan för vaccinet De flesta människor i min omgivning har vaccinerat sig, många av dem hade försökt övertyga mig att göra samma sak. De talade om fördelarna, att det minskar risken att bli sjuk, minskar smittspridningen, att det bidrar till att få slut på pandemin. Men jag var ändå emot. Oavsett vad de sa var…
3 hemligheter för att övertyga andra!
Introduktion Oavsett om det gäller försäljning, förhandling, en intervju eller att leda ett team handlar framgång till stor del om att övertyga andra människor. Texten nedan är baserad på boken ”Convince them in 90 seconds” av författaren och föreläsaren Nicholas Boothman. Att övertyga innebär enligt Boothman att få andra människor att vilja göra det som…
Tajma ljuset, maten och träningen!
Introduktion Inlägget är baserat på boken ”24-timmarskoden” av professor Satchin Panda. Med utgång från senaste forskning avslöjar Panda att varenda liten cell i människokroppen har en egen inre klocka som dikterar vad cellen ska göra under olika tider på dygnet. Att leva i synk med de inre klockorna är mer avgörande för vår hälsa än…