Introduktion Den senaste tiden har varit hektisk då jag för drygt en månad sen flyttade till en ny lägenhet. En hel del saker har jag behövt köpa och fixa, samtidigt hade det varit stressigt på jobbet och utöver detta hade en sorglig familjesituation uppstått. Mitt humör har därför inte varit på topp, och då har…
3 saker du inte visste om dig själv!
Introduktion Jag tycker det är underligt hur jag kan bli ledsen över att se en död duva på gatan medan jag inte blir särskilt berörd över att se nyheter om en jordbävning som skördat tusentals liv. Ytterligare en intressant iakttagelse, jag upplever att det är läskigare att åka flygplan än bil, trots att jag vet…
En illusion vi alla har!
Ditt framtida jag Hur mycket förändras vi med åren? Det är en spännande fråga tycker jag eftersom jag vill veta mer om mig själv och hur jag eventuellt kommer att förändras. Ett intressant TED-talk som jag hittade om ämnet är ”The psychology of your future self” av psykologen och forskaren Daniel Gilbert. I föredraget berättar…
3 psykologiska drivkrafter som styr ditt liv!
Introduktion Jag var i Arlanda flygplats och skulle åka till Marocko. Två saker brukar jag köpa innan jag flyger, det första är kaffe, vilket jag köpte först för att bli pigg. Det andra är något att läsa under flygfärden, därför begav jag mig till en bokhandel som var nära gaten. Oftast brukar jag ha svårt…
Livet blir inte alltid som man tänkt sig!
Oinfriade förväntningar Något som jag reflekterat över senaste tiden är att flera i min omgivning har haft andra förväntningar på saker i livet, och att de är missnöjda över att det inte blev som de tänkt. Exempelvis att de läst många år på högskolan men är missnöjda med sitt yrkesval, att de fortfarande är singlar,…
3 energitjuvar – Var uppmärksam!
Introduktion Något som vi sällan tänker på är hur vårt välmående påverkas av personer i vår närmaste omgivning. Det finns verkligen de som dränerar oss på energi och får oss att må sämre. Därför tycker jag att det är viktigt att vi är uppmärksamma på vår omgivning samt har verktyg för att kunna hantera sådana…
”Hur många länder har du varit i?”
Cheat meal med en vän Äntligen söndag! Min vilodag från träningen då jag kan ha en cheat meal. Jag hade stämt träff med en vän. Vi träffades i stan och begav oss sedan till en populär hamburgerrestaurang. Som vanligt var det kö till restaurangen, men det fina vädret gjorde väntan mindre jobbig. Efter ett tag…
6 substanser som förändrar din mentala hälsa!
Introduktion Bland de viktigaste lärdomarna som jag fått från personlig utveckling är att jag är ansvarig över min lycka, att det är något som jag kan påverka och som har mer med mina tankar och handlingar att göra än själva situationen som jag befinner mig i. Lycka är alltså ett val, för att lära mig…
3 tips för att bli mer stresstålig!
Introduktion Långvarig stress har negativa effekter på vår hälsa. En stressad tillvaro kan bland annat leda till ångest och oro, utmattning samt utveckling av depression. Därför är det viktigt att vi har goda verktyg och metoder för stresshantering. För att lära mig mer om stress genomgick jag online-kursen ”Create a Stress-Resistant Life” av föreläsaren och…
”Jag hade hellre velat bli läkare”
Ett samtal på Bondi Beach En drömdestination. Jag och min kusin var framme i Sydney, staden som vi länge velat besöka. Vi åkte till den välkända stranden Bondi Beach. Det var dags att sola och bada. Atmosfären där var helt magisk! Värme, klarblå himmel och fullt med glada och energiska människor på stranden. Efter att…