Introduktion En lång att-göra-lista som aldrig tar slut, så har verkligheten sett ut för mig sedan jag flyttade till min nya lägenhet i augusti. Många saker har jag behövt köpa och ordna. Idag, drygt tre månader efter inflyttningen är jag fortfarande inte helt klar. En faktor har gjort processen långdragen, nämligen att jag skjuter upp…
5 tekniker för att bli en roligare talare!
Introduktion Människor som har humor upplever jag som charmiga och sällskapliga. De fångar också mitt intresse och uppmärksamhet. Av de föreläsare som jag minns bäst från skoltiden är de som varit roliga. I yrkeslivet har jag också uppskattat de chefer som vågat skämta och bjuda på sig själva. Att ha humor är säkerligen en gynnsam…
Från överviktig & deprimerad till elitsoldat & toppatlet!
En fascinerande historia Jag upplever att det är både fascinerande och inspirerande när människor lyckas göra stora förändringar, särskilt då alla förutsättningar står i vägen för en sådan förändring. Det inspirerar mig att förändra och förbättra saker i mitt liv. Just därför läste jag boken ”Can’t hurt me” av David Goggins. Den handlar om Goggins…
5 enkla verktyg som direkt förbättrar ditt humör!
Introduktion Den senaste tiden har varit hektisk då jag för drygt en månad sen flyttade till en ny lägenhet. En hel del saker har jag behövt köpa och fixa, samtidigt hade det varit stressigt på jobbet och utöver detta hade en sorglig familjesituation uppstått. Mitt humör har därför inte varit på topp, och då har…
3 saker du inte visste om dig själv!
Introduktion Jag tycker det är underligt hur jag kan bli ledsen över att se en död duva på gatan medan jag inte blir särskilt berörd över att se nyheter om en jordbävning som skördat tusentals liv. Ytterligare en intressant iakttagelse, jag upplever att det är läskigare att åka flygplan än bil, trots att jag vet…
En illusion vi alla har!
Ditt framtida jag Hur mycket förändras vi med åren? Det är en spännande fråga tycker jag eftersom jag vill veta mer om mig själv och hur jag eventuellt kommer att förändras. Ett intressant TED-talk som jag hittade om ämnet är ”The psychology of your future self” av psykologen och forskaren Daniel Gilbert. I föredraget berättar…
3 psykologiska drivkrafter som styr ditt liv!
Introduktion Jag var i Arlanda flygplats och skulle åka till Marocko. Två saker brukar jag köpa innan jag flyger, det första är kaffe, vilket jag köpte först för att bli pigg. Det andra är något att läsa under flygfärden, därför begav jag mig till en bokhandel som var nära gaten. Oftast brukar jag ha svårt…
Livet blir inte alltid som man tänkt sig!
Oinfriade förväntningar Något som jag reflekterat över senaste tiden är att flera i min omgivning har haft andra förväntningar på saker i livet, och att de är missnöjda över att det inte blev som de tänkt. Exempelvis att de läst många år på högskolan men är missnöjda med sitt yrkesval, att de fortfarande är singlar,…
3 energitjuvar – Var uppmärksam!
Introduktion Något som vi sällan tänker på är hur vårt välmående påverkas av personer i vår närmaste omgivning. Det finns verkligen de som dränerar oss på energi och får oss att må sämre. Därför tycker jag att det är viktigt att vi är uppmärksamma på vår omgivning samt har verktyg för att kunna hantera sådana…
”Hur många länder har du varit i?”
Cheat meal med en vän Äntligen söndag! Min vilodag från träningen då jag kan ha en cheat meal. Jag hade stämt träff med en vän. Vi träffades i stan och begav oss sedan till en populär hamburgerrestaurang. Som vanligt var det kö till restaurangen, men det fina vädret gjorde väntan mindre jobbig. Efter ett tag…