Kategori: Träning

De första åren När jag började gymma under högskoletiden för 10 år sedan handlade allt om att bli större. Jag var alltid smalare än mina jämnåriga under grundskolan och gymnasiet. Det inverkade negativt på mitt självförtroende, jag kände att jag inte var tillräcklig, att jag ”bör” vara större och ha mer muskler. Efter ett par…

Att gymma är det bästa jag vet. I samtal med andra talar jag nästan bara om fördelarna med att gymma, varför det är roligt och bra för hälsan. Men allt positivt har också en baksida, det finns några nackdelar med att gymma. Om du tränar seriöst och regelbundet under flera år, samt sköter kosten och…

En viktig del i träningen är att ha ”rätt mindset”. Med det menar jag att ha en mental inställning och tankesätt som gynnar din träning. Ett mindset som gör det enklare att uppnå dina resultat och som får dig att träna när du inte är motiverad. Att träna handlar inte bara om det fysiska, utan…

Känner du inte längre lust och motivation att träna? Känns det tungt att gå till gymmet? Jag har ofta känt så men lyckats hitta motivation genom att tillämpa vissa knep och förändringar. Här nedan är mina 5 bästa tips för träningsmotivation! 1. Byt träningsmiljö Kör du alltid på samma gym och har gjort det under…