Menu
Livsmotivation
  • Hem
  • Om
  • Kontakt
Livsmotivation

Kategori: Träning

Ortorexi – Är du sjukligt hälsosam?

Posted on mars 12, 2021mars 12, 2021 by Hassan Al-Haddad

Introduktion Jag har länge varit fixerad vid hälsosam kost och regelbunden träning. Jag räknar kalorier och tänker mycket på vad jag äter. Att missa ett träningspass skulle få mig att må dåligt. Det finns en rädsla inom mig att förlora den kropp som jag har byggt, därför kan jag aldrig riktigt slappna av och släppa…

+

Varför gymmar du?

Posted on oktober 11, 2020januari 27, 2021 by Hassan Al-Haddad

De första åren När jag började gymma under högskoletiden för 10 år sedan handlade allt om att bli större. Jag var alltid smalare än mina jämnåriga under grundskolan och gymnasiet. Det inverkade negativt på mitt självförtroende, jag kände att jag inte var tillräcklig, att jag ”bör” vara större och ha mer muskler. Efter ett par…

+

Nackdelar med att gymma!

Posted on augusti 22, 2020mars 12, 2021 by Hassan Al-Haddad

Att gymma är det bästa jag vet. I samtal med andra talar jag nästan bara om fördelarna med att gymma, varför det är roligt och bra för hälsan. Men allt positivt har också en baksida, det finns några nackdelar med att gymma. Om du tränar seriöst och regelbundet under flera år, samt sköter kosten och…

+

Mindset tips för träning!

Posted on augusti 8, 2020januari 27, 2021 by Hassan Al-Haddad

En viktig del i träningen är att ha ”rätt mindset”. Med det menar jag att ha en mental inställning och tankesätt som gynnar din träning. Ett mindset som gör det enklare att uppnå dina resultat och som får dig att träna när du inte är motiverad. Att träna handlar inte bara om det fysiska, utan…

+

Aldrig nöjd med min kropp

Posted on juli 18, 2020mars 12, 2021 by Hassan Al-Haddad

Jag älskar att gymma, det är bland det bästa jag vet. Känslan efter ett träningspass är oslagbar, då mår jag som bäst. Att prata träning är ett stort intresse, jag kan prata timmar om allt från kost, övningar till bodybuilding historia. Men även då jag älskar träning och allt runt omkring den finns det något…

+

5 tips för träningsmotivation!

Posted on juli 5, 2020januari 27, 2021 by Hassan Al-Haddad

Känner du inte längre lust och motivation att träna? Känns det tungt att gå till gymmet? Jag har ofta känt så men lyckats hitta motivation genom att tillämpa vissa knep och förändringar. Här nedan är mina 5 bästa tips för träningsmotivation! 1. Byt träningsmiljö Kör du alltid på samma gym och har gjort det under…

+

Instagram

Kategorier

  • Egna reflektioner
  • Inspiration
  • Lycka
  • Mänskliga relationer
  • Negativa tankar
  • Personlig utveckling
  • Psykisk ohälsa
  • Självförtroende
  • Självkänsla
  • Träning
  • Välmående

Arkiv

  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020

Mejl prenumeration

Loading
©2021 Livsmotivation | Powered by WordPress & Superb Themes