Hoppa till innehåll
Meny
Livsmotivation
  • Hem
  • Om
  • Kontakt
Livsmotivation

Kategori: Psykisk hälsa

Ditt lidande är frivilligt!

Publicerat den maj 2, 2022maj 3, 2022 av Hassan Al-Haddad

Min psykiska ohälsa Under stora delar av livet har jag oroat mig för saker och mått dåligt psykiskt. När jag gick gymnasiet betydde skolan allt. Det var viktigt för mig att få högsta betyg i varje ämne, detta stressade mig väldigt mycket.  Under högskoletiden på KTH var det samma sak. Stress och bekymmer över att…

+

Ska man förlåta?

Publicerat den december 19, 2021mars 17, 2022 av Hassan Al-Haddad

Introduktion Igår tittade jag på dokumentärfilmen ”Förlåta det oförlåtliga”. Den handlar om tre personer som har gått igenom traumatiska upplevelser. Mary Johnson från USA som sörjer sin mördade son och möter förövaren. Debra Hocking från Australien blev placerad på ett fosterhem på grund av sin bakgrund och sexuellt utnyttjad dagligen i många år. Kilong Ung…

+

Dina bekymmer är temporära!

Publicerat den oktober 3, 2021oktober 3, 2021 av Hassan Al-Haddad

Ett kraftfullt tankesätt Under jobbiga perioder i livet har jag haft svårt att tro att det kommer att bli bättre. Det kunde gälla svåra perioder i skolan, jobbet, hälsoproblem etcetera. Den starka känslan av nedstämdhet och pessimism gjorde det svårt för mig att se ett ljus i tunneln. Jag kunde inte se bortom den aktuella…

+

Krävande föräldrar kan orsaka dig lidande!

Publicerat den augusti 15, 2021september 13, 2021 av Hassan Al-Haddad

Kritik och press från pappa ”Varför fick du inte högre betyg i fysik?”. Trots att jag hade höga betyg i skolan var pappa aldrig nöjd och anmärkte bara på dem ämnen med sämre betyg. För honom handlade allt om prestationer, hur jag mådde eller trivdes var inte så viktigt. Visst kunde han fråga om jag…

+

Så kommer du ur utmattning!

Publicerat den juni 13, 2021augusti 17, 2021 av Hassan Al-Haddad

Introduktion Inlägget är baserat på boken ”Vägen ur utmattningssyndrom”. Den är skriven av psykologen Kerstin Jeding och psykoterapeuten Giorgio Grossi. Båda har arbetat och forskat kring utmattning och stressrelaterad ohälsa i närmare 20 år. Vad är utmattningssyndrom? Socialstyrens diagnoskriterier för utmattningssyndrom: A. Fysiska och psykiska symptom på utmattning under minst två veckor. Symtomen har utvecklats…

+

3 visdomar från en ex-munk!

Publicerat den mars 22, 2021mars 9, 2022 av Hassan Al-Haddad

Introduktion Ex-munken Björn Natthiko Lindeblad har skrivit boken ”Jag kan ha fel”. Det är hans självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli en buddhistisk skogsmunk. Efter 17 år som munk återvänder han till Sverige, hamnar i depression och år 2018 diagnostiseras med den obotliga sjukdomen ALS. Förutom en…

+

Ensamhet dödar!

Publicerat den januari 25, 2021januari 28, 2021 av Hassan Al-Haddad

Introduktion Under förra veckan lyssnade jag på ett lärorikt avsnitt från framgångspodden med psykologen och författaren Anna Bennich. Avsnittet handlade bland annat om att höja sin livskvalité, hur får man en hållbar relation, vad ska man göra om man känner ensamhet. Anna nämnde att ensamhet är något som alla i livet måste förhålla sig till,…

+

Har du ett svart-vit tänkande?

Publicerat den november 29, 2020mars 9, 2022 av Hassan Al-Haddad

Vad är svart-vit tänkande? Enligt American Psychological Association är svart-vit tänkande (på engelska splitting) en primitiv försvarsmekanism som används för att skydda sig från konflikt. Saker som framkallar osäkerhet och ångest delas upp i extrema representationer med antingen bra eller dåliga egenskaper. Psykologen och författaren Janey Davies förklarar i en artikel att splitting är en…

+

Tro inte på allt du tänker!

Publicerat den november 8, 2020mars 9, 2022 av Hassan Al-Haddad

En lärdom från en ex-munk! Under helgen lyssnade jag på ett riktigt bra avsnitt av framgångspodden! Avsnittet är en intervju med ex-munken Björn Lindeblad. Björn läste på handelshögskolan i Stockholm och när han var endast 25 år gammal var han ekonomichef för ett industribolag. Dock lämnade han sitt liv i Sverige och levde 17 år…

+

Pressen på första jobbet

Publicerat den november 1, 2020augusti 11, 2021 av Hassan Al-Haddad

Efter examen Jag läste till civilingenjör på KTH och tog examen 2014. Efter det började jag jobba på ett byggföretag. Egentligen hade många bra saker i livet: Jobb, eget boende, familj, vänner, bra hälsa etc. Om någon skulle ha träffat mig då skulle den personen tänka och tro att jag är lycklig. Efter flera års…

+
  • 1
  • 2
  • Next

Instagram

Kategorier

  • Egna reflektioner
  • Lycka
  • Mänskliga relationer
  • Personlig utveckling
  • Psykisk hälsa
  • Självförtroende
  • Självkänsla
  • Träning
  • Välmående
  • Vanor/förändring

Arkiv

PRENUMERERA

©2022 Livsmotivation | Drivs med WordPress och Superb Themes