Kategori: Psykisk ohälsa

Kritik och press från pappa ”Varför fick du inte högre betyg i fysik?”. Trots att jag hade höga betyg i skolan var pappa aldrig nöjd och anmärkte bara på dem ämnen med sämre betyg. För honom handlade allt om prestationer, hur jag mådde eller trivdes var inte så viktigt. Visst kunde han fråga om jag…

Introduktion Inlägget är baserat på boken ”Vägen ur utmattningssyndrom”. Den är skriven av psykologen Kerstin Jeding och psykoterapeuten Giorgio Grossi. Båda har arbetat och forskat kring utmattning och stressrelaterad ohälsa i närmare 20 år. Vad är utmattningssyndrom? Socialstyrens diagnoskriterier för utmattningssyndrom: A. Fysiska och psykiska symptom på utmattning under minst två veckor. Symtomen har utvecklats…

Introduktion Under förra veckan lyssnade jag på ett lärorikt avsnitt från framgångspodden med psykologen och författaren Anna Bennich. Avsnittet handlade bland annat om att höja sin livskvalité, hur får man en hållbar relation, vad ska man göra om man känner ensamhet. Anna nämnde att ensamhet är något som alla i livet måste förhålla sig till,…

Efter examen Jag läste till civilingenjör på KTH och tog examen 2014. Efter det började jag jobba på ett byggföretag. Egentligen hade många bra saker i livet: Jobb, eget boende, familj, vänner, bra hälsa etc. Om någon skulle ha träffat mig då skulle den personen tänka och tro att jag är lycklig. Efter flera års…

Depression och symptom Enligt vårdguiden kan man ha fått depression om man under en tid som är längre än två veckor känner sig mycket nedstämd, trött och orkeslös. En depression innebär att man sällan eller aldrig känner någon glädje eller lust. Inte ens då man gör saker som man vanligtvis tycker om. Följande symptom är…

Motgångar som jag har haft i livet har gjort att jag mått dåligt. Till exempel när jag inte lyckades med uppkörningen första gången trots att jag hade övat mycket. När jag inte klarade en tenta i högskolan trots många timmars studerande. När jag fick kritik på jobbet av chefen under utvecklingssamtalet trots att jag hade…