Kategori: Välmående

Min skärmanvändning Jag är inget undantag gällande skärmanvändning. Jag kollar säkert mobilen hundratals gånger om dagen. Nyligen skaffade jag Instagram för första gången för att marknadsföra bloggen och få inspiration till nya ämnen att skriva om. Jag gick med inställningen att jag inte ska bli beroende av Instagram och sällan kolla hur många likes/följare jag…

Jag läste boken ”sömngåtan” av hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker. Boken är väldigt lärorik med mycket intressant fakta baserad på den senaste forskningen kring sömn. Nedan är 8 intressanta saker från boken: 1. Alla biologiska funktioner påverkas av sömn Sömnen stärker inlärningsförmågan, minnesförmågan, förmågan att fatta logiskt sammanhängande beslut. Sömnen gör dig mer kreativ, snyggare,…

Vad vet vi om hur man lever riktigt länge? Vad är nyckeln till ett långt liv? Författaren Dan Buettner hade i många år sökt efter områden i världen där människor ofta blir över 100 år gamla. I sitt sökande har han även eftersträvat att hitta platser där människor inte bara har hög livslängd, utan där…