Ett kraftfullt tankesätt Under jobbiga perioder i livet har jag haft svårt att tro att det kommer att bli bättre. Det kunde gälla svåra perioder i skolan, jobbet, hälsoproblem etcetera. Den starka känslan av nedstämdhet och pessimism gjorde det svårt för mig att se ett ljus i tunneln. Jag kunde inte se bortom den aktuella…
”Jag ska inte ta vaccinet”
Rädslan för vaccinet De flesta människor i min omgivning har vaccinerat sig, många av dem hade försökt övertyga mig att göra samma sak. De talade om fördelarna, att det minskar risken att bli sjuk, minskar smittspridningen, att det bidrar till att få slut på pandemin. Men jag var ändå emot. Oavsett vad de sa var…
3 hemligheter för att övertyga andra!
Introduktion Oavsett om det gäller försäljning, förhandling, en intervju eller att leda ett team handlar framgång till stor del om att övertyga andra människor. Texten nedan är baserad på boken ”Convince them in 90 seconds” av författaren och föreläsaren Nicholas Boothman. Att övertyga innebär enligt Boothman att få andra människor att vilja göra det som…
Tajma ljuset, maten och träningen!
Introduktion Inlägget är baserat på boken ”24-timmarskoden” av professor Satchin Panda. Med utgång från senaste forskning avslöjar Panda att varenda liten cell i människokroppen har en egen inre klocka som dikterar vad cellen ska göra under olika tider på dygnet. Att leva i synk med de inre klockorna är mer avgörande för vår hälsa än…
Krävande föräldrar kan orsaka dig lidande!
Kritik och press från pappa ”Varför fick du inte högre betyg i fysik?”. Trots att jag hade höga betyg i skolan var pappa aldrig nöjd och anmärkte bara på dem ämnen med sämre betyg. För honom handlade allt om prestationer, hur jag mådde eller trivdes var inte så viktigt. Visst kunde han fråga om jag…
Världens sämsta taxi!
Jag och min kusin hade anlänt till Rhodos, det var första utlandsresan på ett bra tag för båda. Vi var på väg ut från flygplatsen för att åka till hotellet. Utanför flygplatsen kände jag att det var väldigt varmt, vilken skillnad mot Stockholm, tänkte jag. Det fanns många gula taxibilar uppradade, vi frågade en chaufför…
Agera på känsla eller förnuft?
Introduktion När jag var yngre hade jag ett känslostyrt beteende. Jag kunde till exempel snabbt bli sårad och uttryckte det genom att visa ilska. Att testa nya aktiviteter och komma ur min komfortzon var något jag sällan gjorde. Oron och rädslan dikterade min handling. På senare tid har jag låtit förnuft och logik spela en…
1 år efter – Var det värt att blogga?
Jobbigt att börja För ett år sedan började jag blogga. Det var något som jag länge hade velat göra för att dela med mig av erfarenheter inom personlig utveckling och psykisk ohälsa samt lära mig nya saker. Innan jag startade igång väntade jag länge på att känna stark motivation och energi. Jag såg dessa känslor…
3 lärdomar från Bill Gates!
Introduktion Jag tittade på Netflix-serien ”Bill Gates: Koden till min hjärna”. En serie som berättar om Gates barndom, tiden med Microsoft och hans arbete med miljö-och klimatfrågor samt att bekämpa virussjukdomar. I serien talar han också om personliga tankar och reflektioner. Följande är 3 lärdomar från Bill Gates som jag tycker är viktiga och gynnsamma…
Så kommer du ur utmattning!
Introduktion Inlägget är baserat på boken ”Vägen ur utmattningssyndrom”. Den är skriven av psykologen Kerstin Jeding och psykoterapeuten Giorgio Grossi. Båda har arbetat och forskat kring utmattning och stressrelaterad ohälsa i närmare 20 år. Vad är utmattningssyndrom? Socialstyrens diagnoskriterier för utmattningssyndrom: A. Fysiska och psykiska symptom på utmattning under minst två veckor. Symtomen har utvecklats…