Ditt framtida jag
Hur mycket förändras vi med åren? Det är en spännande fråga tycker jag eftersom jag vill veta mer om mig själv och hur jag eventuellt kommer att förändras. Ett intressant TED-talk som jag hittade om ämnet är ”The psychology of your future self” av psykologen och forskaren Daniel Gilbert.
I föredraget berättar Gilbert om en studie med tusentals deltagare, hälften av dem tillfrågades att förutsäga hur mycket deras värderingar kommer att förändras under de kommande tio åren, de andra tillfrågades att berätta hur mycket deras värderingar hade förändrats under de senaste tio åren. Exempel på värderingar är framgång och ärlighet. Sedan jämfördes förutsägelserna från till exempel en 18-åring med den rapporterade förändringen av en person som var 28 år.
Resultatet visade att människor i alla åldrar, från 18-68 kraftigt underskattar hur mycket de kommer att förändras inom de kommande tio åren. Detta gäller inte bara värderingar utan även personlighet (ex. öppenhet, vänlighet) och preferenser (ex. favoritmusik, hobby)
Förutspådd och rapporterad förändring i värderingar – illustration från föredraget
Enligt Gilbert går vi alla omkring med en illusion, en illusion om att vår personliga historia, precis har tagit slut, att vi nyligen har blivit de människor som vi alltid var menade att vara och kommer att vara på samma sätt för resten av vårt liv.
Hur ålder förändrar din personlighet
Men finns det vissa förändringar som är mer vanliga än andra? Förändringar som vi kan förvänta oss till följd av att vi blir äldre? I sökandet efter svar på detta hittade jag en artikel av doktoranden inom psykologi René Mõttus.
Hans studier visar att det inte finns en tydlig och normativ förändring i egenskaper med ålder, utan våra egenskaper förändras olika. Dock finns det några förändringar som är lite mer vanliga, dessa mönster återfinns hos personer mellan 20–50 år. Det som är lite mer förekommande är att vi med åldern blir mer vänliga/sympatiska, samvetsgranna och känslomässigt stabila.
Hur har jag förändrats senaste 10 åren?
TED-föredraget fick mig att reflektera kring hur jag har förändrats. För tio år sedan var jag 23 år och skulle börja sista året på högskolan. Hade någon frågat mig hur mycket jag tror att jag kommer förändras på tio år hade mitt svar varit ”inte särskilt mycket”. Idag upplever jag att jag är en annorlunda person. Följande är mina största förändringar jämfört med tio år sedan:
- Ägnar tid åt personlig utveckling (ex. läser böcker, meditation, övar på tacksamhet, jobbar med mina tankar)
- Vågar utmana mig själv i högre grad (ex. testar nya träningsformer och upplevelser, resa själv)
- Har större intresse för träning och hälsosam livsstil
- Förknippar inte mitt värde och lycka med prestationer
- Mindre karriärsdriven
- Mindre flexibel med min tid
3 råd till dig!
Om forskning visar att människor förändras mer än vad de tror gällande värderingar, personlighet och preferenser, vad kan vi lära oss av detta? Följande är mina tre råd.
- Utforska dig själv: Din personlighet och intressen är kapabla till en större förändring än vad du tror. Var därför nyfiken och utforska nya sidor hos dig själv. Kanske upptäcker du en ny hobby eller nya värderingar som du vill leva efter.
- Utveckla ett dynamiskt mindset: Anamma ett tankesätt där du ser dina egenskaper och förmågor som formbara. Det kommer hjälpa dig i din personliga och professionella utveckling.
- Ha större omtanke för andra: Ha i åtanke att andras egenskaper och värderingar är föränderliga, visa därför större omtanke och empati för andra även om du inte tycker om deras värderingar och egenskaper.
Liknande tema: 5 lärdomar från 20-årsåldern
Kategori: Personlig utveckling