Introduktion
Något som vi sällan tänker på är hur vårt välmående påverkas av personer i vår närmaste omgivning. Det finns verkligen de som dränerar oss på energi och får oss att må sämre. Därför tycker jag att det är viktigt att vi är uppmärksamma på vår omgivning samt har verktyg för att kunna hantera sådana personer.
För att lära mig mer om ämnet läste jag boken ”Omgiven av energitjuvar” av föreläsaren och ledarskapscoachen Thomas Erikson. Nedan är tre vanliga energitjuvar som presenteras i boken och hur du ska hantera dessa:
1. Gnällspiken
Kännetecken:
Det är en person som alltid hittar saker att gnälla över eller klaga på. När du går på restaurang tillsammans med en gnällspik kan du räkna med problem innan ni ens nått restaurangen. Kör ni bil kommer personen vara missnöjd med parkeringen. Den är för trång och tänk om någon slår upp dörren i hans bil. När ni väl parkerat är det för långt att gå till restaurangen.
När ni kliver in på restaurangen och du utbrister att det ser trevligt ut svarar han bara att han sett bättre.
Hantering:
Nedan är några enkla steg att följa:
- Konfrontera personen. Förklara att hans eller hennes beteende stör och förstör er relation
- Berätta att du gärna umgås med personen men att det i så fall krävs förändringar för att du inte ska förlora för mycket energi.
- Berätta konkret vilket beteende som påverkar dig och på vilket sätt.
- Ge hjälp i form av goda råd. Förklara att i stället för att bara klaga borde personen göra något för att påverka sin situation.
- Avkräv honom eller henne en kommentar på vad du just framfört.
2. Offermartyren
Kännetecken:
Offermartyren är en person som upplever sig vara ett offer för djupt olyckliga omständigheter. Även när något bra händer hittar offret bekymmer för att fortsätta med sitt negativa tankesätt. De kan inte och tänker inte hitta lycka i något. Dessutom har de ofta behov av att belysa sin olycka till så många som möjligt.
Offren berättar gärna om situationer där de blivit illa behandlade och hur det påverkat deras liv till det sämre. Det kan handla om en gammal relation, ett kraschat äktenskap eller en elak chef.
Hantering:
Acceptera aldrig någons offerstatus. Bekräfta inte denna inställning då de kommer bete sig som ett offer fullt ut och då blir det ännu svårare att ta sig ur denna inställning. Säg hellre att du tror att de har vad som krävs för att ta sig ur sin upplevda misär.
Hjälp personen ut ur situationen genom att flytta deras fokus till ett mer positivt spår i livet, du kan säga saker som: ”Jag vet att du egentligen inte tror på det här, men om du hade trott på en lösning och om du hade haft nog med energi – vad hade du gjort då?”
3. Perfektionisten
Kännetecken:
Perfektionister är principfasta personer som inte står ut med minsta avvikelse från det de definierar som hundra procent rätt. Ingenting är tillräckligt bra i deras värld och inget misstag är för litet för att belysa.
Perfektionister arbetar ovanligt hårt, är disciplinerade och följer regler extremt noggrant. Allting som är spontant måste bemästras och varje antydan till mindre än perfektion ska bekämpas.
Hantering:
En perfektionist blir svår att hålla borta från detaljerna. De kommer att försöka lägga sig i allt som har med hur att göra. Det viktigaste rådet är därför följande: Se till att förhandla om spelreglerna först. Det som du behöver få in är att ni är överens om vad men inte om hur. Vad handlar om målet med jobbet, medan hur handlar om processen för att ta sig dit.
Kom överens med en perfektionist endast om vad som ska göras, exempelvis att bygga ut altanen på baksidan av radhuset, men inte om hur det ska göras.
Självinsikt är botemedlet
Ju mer du lär dig om dig själv, desto mer vet du vad du reagerar på och vilka som är just dina energitjuvar. Självinsikt är också det bästa sättet att slippa själv bli stämplad som energitjuv. Så hur skaffar man sig självinsikt? Följande är några tips:
- Gör ett personlighets-eller beteendetest
- Be andra om feedback på hur de upplever dig
- Observera ditt eget uppträdande och försök att förstå varför du gör det du gör
- Läs mycket på nätet om personligheter och beteenden
- Läs en bok om ämnet
Liknande tema: 9 härskartekniker – Var uppmärksam!
Kategori: Mänskliga relationer