Introduktion Under större delen av mitt liv har jag trott att ens personlighet är genetiskt bestämd, att det inte går att ändra sina egenskaper, utan man är på ett visst förutbestämt sätt. Antingen är man blyg eller utåtriktad, sportig eller osportig, modig eller feg. Genom åren har min föreställning motbevisats, jag har sett andra i…
2 lärdomar från Michael Jordans karriär
Netflix-serien The Last Dance är en amerikansk sportdokumentär från 2020. Den handlar om basketlaget Chicago Bulls med fokus på storstjärnan Michael Jordan. Serien skildrar lagets NBA-dominans under 90-talet och visar arkivmaterial från bakom-kulisserna. Säsongen 1997/1998 skulle bli spelarnas sista tillsammans, en generationsväxling skulle ske där nya spelare skulle ersätta dem befintliga. Säsongen skulle även bli…
Tiden som KTH student
Som KTH student läste jag till civilingenjör inom samhällsbyggnad. Jag tog examen 2014. Det var inte intresset för ämnet eller yrket som gjorde att jag valde utbildningen, utan det var mer status och möjligheten att få ett välbetalt jobb som lockade. Jag var 19 år när jag valde utbildningen och visste då inget bättre. Jag…
4 mindset tips för träning!
En viktig del i träningen är att ha ”rätt mindset”. Med det menar jag att ha en mental inställning och tankesätt som gynnar din träning. Ett mindset som gör det enklare att uppnå dina resultat och som får dig att träna när du inte är motiverad. Här kommer mina 4 bästa mindset tips för träning:…
4 tips för bättre kommunikation
När jag studerade på KTH jobbade jag extra som studentambassadör. I jobbet ingick att besöka gymnasieskolor och hålla presentation för eleverna om KTH samt besvara deras frågor. Jag deltog också i flera gymnasiemässor. Till vår hjälp hade vi två kommunikationsexperter. Från experterna har jag fått riktigt bra tips för bättre kommunikation! Dessa tips har varit till…
3 tips för att hantera motgångar
Motgångar som jag har haft i livet har gjort att jag mått dåligt. Till exempel när jag inte lyckades med uppkörningen de första gångerna trots att jag hade övat mycket. När jag misslyckades klara några tentor i högskolan trots många timmars studerande. När jag fick kritik på jobbet av chefen under utvecklingssamtalet trots att jag…
Aldrig nöjd med min kropp
Jag älskar att gymma, det är bland det bästa jag vet. Känslan efter ett träningspass är oslagbar, då mår jag som bäst. Att prata träning är ett stort intresse, jag kan prata timmar om allt från kost, övningar till bodybuilding historia. Men även då jag älskar träning och allt runt omkring den finns det något…
Hur blir jag lycklig?
Under stora delar av livet har jag känt mig olycklig, även då jag har haft bra saker som stöttande familj, vänner, bra utbildning, jobb etc. Jag ville ändra detta och känna mig lycklig. Därför har jag läst en hel del om lycka och testat olika metoder och tankesätt i strävan efter att bli gladare och…
Att konfrontera någon
Klockan var 17 och jag förberedde mig för att avsluta arbetsdagen. När jag stängde av dator, plockade undan saker från skrivbordet och skulle hem sa kollegan: ”Ska du gå redan?”. Kollegan var en god arbetskamrat till mig, därför tolkade jag till en början sådana kommentarer som skämt. Jag skrattade och visade inget missnöje. Men sådana…
5 tips för träningsmotivation!
Känner du inte längre lust och motivation att träna? Känns det tungt att gå till gymmet? Jag har ofta känt så men lyckats hitta motivation genom att tillämpa vissa knep och förändringar. Här nedan är mina 5 bästa tips för träningsmotivation! 1. Byt träningsmiljö Kör du alltid på samma gym och har gjort det under…