Kategori: Personlig utveckling

Introduktion Jag har ett bra minne när det gäller att komma ihåg siffror och datum. Däremot att minnas namn och memorera faktauppgifter är jag sämre på. Jag har egentligen ingen specifik teknik för att komma ihåg saker. För att lära mig om minnestekniker läste jag boken ”Så få du ett superminne” av tvåfaldige världsmästaren i…

Introduktion Inlägget är baserat på boken ”Peak – vetenskapen om att bli bättre på nästan allt” av professorn i psykologi K Anders Ericsson. I över 30 år har Ericsson studerat exceptionella människor som sticker ut inom sitt område. Bland annat idrottare, musiker, schackspelare, läkare, säljare och pedagoger. Syftet med studierna har varit att komma fram…

Jag och min kusin hade anlänt till Rhodos, det var första utlandsresan på ett bra tag för båda. Vi var på väg ut från flygplatsen för att åka till hotellet. Utanför flygplatsen kände jag att det var väldigt varmt, vilken skillnad mot Stockholm! tänkte jag. Det fanns många gula taxibilar uppradade, vi frågade en chaufför…

Introduktion När jag var yngre hade jag ett känslostyrt beteende. Jag kunde till exempel snabbt bli sårad och uttryckte det genom att visa ilska. Att testa nya aktiviteter och komma ur min komfortzon var något jag sällan gjorde. Oron och rädslan dikterade min handling.  På senare tid har jag låtit förnuft och logik spela en…

Introduktion Jag tittade på Netflix-serien ”Bill Gates: Koden till min hjärna”. En serie som berättar om Gates barndom, tiden med Microsoft och hans arbete med miljö-och klimatfrågor samt att bekämpa virussjukdomar. I serien talar han också om personliga tankar och reflektioner. Följande är 3 lärdomar från Bill Gates som jag tycker är viktiga och gynnsamma…

En sak som jag funderat över är att livet för mig har under lång tid varit kretsat kring ”måsten”. Jag måste vara välutbildad, måste ha ett välbetalt jobb, måste vara vältränad, måste träffa släkt och vänner, måste gifta mig, måste ha samma tro som mina föräldrar och släktningar etc.  Jag har reflekterat kring detta och…

Introduktion Att bli mer produktiv på jobbet är något som jag eftersträvar. Min uppfattning är att det skulle hjälpa mig att utnyttja min tid och energi på ett bättre sätt. För att lära mig strategier om hur jag kan bli mer produktiv läste jag boken ”Smarter, faster, better” av Charles Duhigg. Identifierade faktorer för produktivitet…

Min skärmanvändning Jag är inget undantag gällande skärmanvändning. Jag kollar säkert mobilen hundratals gånger om dagen. Nyligen skaffade jag Instagram för första gången för att marknadsföra bloggen och få inspiration till nya ämnen att skriva om. Jag gick med inställningen att jag inte ska bli beroende och använda den i begränsad omfattning. Det är betydligt…

Introduktion Jag har flera gånger diskuterat med vänner vad det är som gör vissa människor så framgångsrika i sitt område. Vi har haft olika åsikter, min övertygelse har varit att det är främst talang och hårt arbete som ligger bakom. Men vad säger forskningen om detta? Jag bestämde mig för att ta reda på svaret…

Den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware arbetade med människor som var i livets slutskede. Genom samtal med dem märkte hon att det fanns gemensamma faktorer avseende vad de ångrar med sina liv. Hon började föra anteckningar som senare resulterade i boken ”The top five regrets of the dying”. Nedan är de 5 saker som människor ångrar…