Introduktion
Jag har ett bra minne när det gäller att komma ihåg siffror och datum. Däremot att minnas namn och memorera faktauppgifter är jag sämre på. Jag har egentligen ingen specifik teknik för att komma ihåg saker. För att lära mig om minnestekniker läste jag boken ”Så få du ett superminne” av tvåfaldige världsmästaren i minne Jonas Von Essen.
Följande text är baserad på delar av boken.
Varför är det bra att minnas saker?
Du kanske tänker, finns det en poäng med att minnas saker när man kan googla det mesta? Följande är några argument till varför det är bra att minnas saker:
- Kunna ett nytt språk: Det krävs att man minns bland annat ord och grammatiska regler om man ska lära sig ett nytt språk.
- Studier: Ett bra minne underlättar vid studier och kan ge bättre studieresultat.
- Allmänbildning: För att vara allmänbildad gäller det att komma ihåg fakta som man har lärt sig.
- Nya idéer/insikter: För att bygga nya idéer/insikter behöver man utnyttja tidigare kunskaper och då måste man minnas dessa.
- Social kompetens: Det är trevligt och visar på social kompetens om man te.x. minns namnet på nya bekantskaper.
- Bättre upplevelser: Exempelvis när du minns spelarnas svagheter och styrkor, lagens tidigare historia och aktuella tabelläget blir fotbollsmatchen betydligt mer intressant.
Nyckeln till att minnas: Bildminne
Vi har en väldigt bra förmåga att minnas bilder, men svårare att minnas saker som namn och telefonnummer. Troligtvis beror detta på att bildminnet är något som vi har haft stor nytta av sen mänsklighetens begynnelse. Det har varit livsnödvändigt att kunna känna igen vad man kan äta och inte äta, vilka som är ens vänner och fiender, var man har slagit läger någonstans.
Bildminnet har alltså haft miljontals år på sig att utvecklas. Därför bygger effektiva minnestekniker på att koppla ihop saker till bilder, man minns saker på det sätt som hjärnan är skapad för att minnas!
Minnestekniker
Följande är minnestekniker för att minnas namn, glosor, siffror och information i viss ordning.
Namn
Principen bygger på att hitta på en bild som du kommer att tänka på när du hör namnet. Därefter väljer du något utmärkande drag hos personen. Kanske är personen väldigt lång eller har vackra ögon. Till detta associerar du slutligen bilden.
Följande är två exempel:
Monica: Namnet liknar månen. Här kan du därför föreställa dig att Monica har en stor måne över huvudet. Sedan väljer du ett utmärkande drag hos henne som du associerar bilden med.
Julius: Klingar nästan som ”Juleljus”, så du kan tänka på att Julius har julbelysning runt sina armar.
Glosor
Låt oss säga att du vill lära dig spanska och ska minnas glosor. Även här gäller det att associera ord med bilder. Följande är två exempel:
Tärning = Dado: Finns det ett ord som liknar dado? Ordet kan påminna om engelskans ord ”dad” som betyder pappa. Här kan du välja att se din pappa kasta tärningen eller att han har vikt ihop sig till en kubisk form och målat prickar på sina sex sidor.
Sommar = Verano: Vad tänker du när du hör sommar, kanske en midsommarstång? Du kanske känner någon som heter Vera. Därför kan du föreställa dig att Vera har klättrat upp i midsommarstången och ropar NOOO eftersom hon avskyr sommaren.
Siffror
För att minnas siffror kan man byta ut dem mot ord för att skapa bilder. Så kan ett sifferalfabet se ut, om du lär dig denna kan du enklare minnas siffror:
0 = S
1 = T
2 = N
3 = M
4 = R
5 = L
6 = J
7 = K
8 = F
9 = P
Låt oss ta 620 som exempel, 6 kan enligt tabellen ersättas med J, 2 av N och 0 av S. Då har vi J-N-S. Sedan stoppar du in vilka vokaler du vill varsomhelst. I det här fallet kan vi stoppa in ett o och a, då får vi JoNaS. Istället för att komma ihåg att du ska ta buss 620 kan du tänka att ”Jonas” kör den.
Ett annat exempel, om du vill minnas året då slaveriet förbjöds i USA vilket var 1865. Förmodligen har du koll på vilket årtusende som händelsen ägde rum, så 1:an kan du ta bort för att göra det enklare. Då har du 865. Om du använder tabellen får du fram F-J-L, sedan stoppar du in vokaler och kan då få ordet ”Fjäll”. Bilden du kan skapa är en grupp människor högt uppe på ett fjäll som andas in känslan av sin frihet.
När det kommer till att memorera ett väldigt långt tal så omvandlar man inte det till ett jättelångt ord, utan bryter ner talet till små bitar och gör ord och sedan bilder av det. De som tävlar i att minnas långa sifferföljder har på förhand hittat på ord för siffror. Exempelvis att 17 är tåg, 49 är rep, 85 är val o.s.v.
Information i viss ordning
Om man vill minnas en större mängd information i en viss ordning använder man ett ”minnespalats”. Det kan vara en väg som du är bekant med eller ett hus som du har tillbringat mycket tid i. I det här fallet säger vi att du har kommit hem och står utanför ytterdörren. Följande är 10 platser i ditt hem som du ska passera i följande ordning:
1: Utanför ytterdörren
2: Hallmattan
3: Klädhängaren i hallen
4: Toalettstolen
5: Badkaret
6: Kylskåpet
7: Köksbordet
8: Soffan
9: Tv:n
10: Bokhyllan
Du vill minnas Oscars-vinnare för bästa film mellan 2001 till 2010. Här är listan:
2001: A Beautiful Mind
2002: Chicago
2003: Sagan om konungens återkomst
2004: Million Dollar Baby
2005: Crash
2006: The Departed
2007: No Country for Old Men
2008: Slumdog Millionaire
2009: The Hurt Locker
2010: The Kings Speech
Första platsen är utanför ytterdörren och första filmen du vill minnas är ”A Beautiful mind”. Här kan du föreställa dig en glänsande hjärna som ligger utanför ytterdörren. Nästa film är ”Chicago” och nästa plats är hallmattan. Namnet Chicago påminner om kikärtor, så förslaget är en hög med kikärtor som ligger på hallmattan. Filmen därefter är ”Sagan om konungens återkomst” och platsen är klädhängaren. Här kan du föreställa dig kung Carl XVI Gustaf med två fulla kassar (nyligen återkommen efter en shoppingrunda), stående under klädhängaren o.s.v.
Liknande tema: Så blir du bättre på allt!
Kategori: Personlig utveckling