Jag ville vara bäst på allt!
I början av mitt yrkesliv ville jag vara bäst på allt, för jag tänkte att om jag är bäst så kommer jag få respekt, kärlek och bekräftelse från andra vilket kommer öka min självkänsla och lycka. Därför försökte jag prestera på topp hela tiden, jag jobbade extra och gjorde alla arbetsuppgifter överdrivet noggrant. Utöver det tränade jag extra mycket och strävade efter att uppnå orealistiska träningsmål. Jag ville också bli bäst socialt, när närstående hade problem ansåg jag att det var mitt ansvar att lösa det. Det var också viktigt för mig att alltid delta i släktträffar och umgås med vänner. Till slut blev det för mycket. Jag blev bara trött, utmattad och deprimerad. Det går inte att vara bäst på allt och prestera på topp i flera områden samtidigt.
Det går inte att vara bäst på allt!
Den världsberömda tränaren Tim S Grover har coachat toppatleter som Michael Jordan och Kobe Bryant. I sin bok ”Relentless” skriver han att det inte går att vara bäst i alla avseenden. Enligt honom kan du inte vara bäst i din karriär och relationer och andra intressen. Att vara utomordentlig i ett av dessa avseenden kräver att du säger ”Jag bryr mig inte om något annat”. Vill du vara bäst karriärmässigt krävs det antagligen att du uppoffrar personliga relationer.
Därför är mitt budskap till dig att inte sträva efter att vara bäst i alla områden i livet som du värdesätter. Det går inte och är dessutom inte fördelaktigt för din hälsa.
Basera inte självkänslan på prestationer!
En annan viktig aspekt är att inte basera din självkänsla på prestationer, detta skapar bara en beroende typ av självkänsla, en typ som baseras på externa faktorer och omständigheter istället för att den ska ha sin grund inom dig. Det mest fördelaktiga för din självkänsla och för en bestående lycka är att du accepterar och älskar dig själv oavsett vem du är eller vad du gör.
Nedan är mina 3 bästa tips till dig som är prestationsinriktad och alltid strävar efter att vara bäst:
- Prioritera: Du kan inte vara bäst på allt, prioritera vissa områden i livet som du tycker är viktigast. Gör mindre eller strunta i saker som du tycker är mindre viktiga.
- Ändra ditt tankesätt: Inse att prestationer inte ger dig en varaktig stark självkänsla och lycka, utan det är kärleken till dig själv. Basera inte din självkänsla och lycka på prestationer.
- Var social: Umgås med människor du tycker om. Det får dig att bli sedd, bekräftad och omtyckt vilket är faktorer som många eftersträvar genom prestationer.
Liknande tema: 4 dåliga kriterier för din självkänsla
Kategori: Självkänsla