Introduktion
Förra veckan träffade jag en vän från mitt gamla jobb. Vi tog en lunch tillsammans. Vännen som har varit gift i två år berättade då om problem som har haft med sin fru och att förhållandet inte fungerar. Jag visade omtanke och gav några råd till honom om hur han ska göra för att förhållandet ska bli bättre.
Dock kände jag efteråt att jag borde ha gett bättre råd. Dessutom började jag fundera på vad som egentligen är avgörande för ett långvarigt och lyckligt förhållande. För att veta mer läste jag boken ”Upptäck kärlekens olika språk” av äktenskapsrådgivaren och författaren Gary Chapman.
Vad är kärleksspråk?
Den slutsats som Chapman har dragit efter 30 års äktenskapsrådgivning är att det finns 5 typer av kärleksspråk – 5 sätt som människor talar och förstår kärlek på. Att förstå ditt eget och din partners främsta kärleksspråk ger dig nyckeln till ett långvarigt äktenskap som är byggt på verklig kärlek.
Det är sällan som både du och din partner har samma primära kärleksspråk. Om du vill att partnern ska vara mottaglig för den kärlek som du försöker kommunicera, då måste du uttrycka den på hans eller hennes främsta språk.
Följande är de 5 kärleksspråken enligt Chapman:
1. Bekräftande ord
Ett sätt att uttrycka kärlek på är att använda sig av ord som bygger upp. Många par har aldrig lärt sig vilken kraft det ligger i att med ord bekräfta varandra. Komplimanger är kraftfulla redskap när man vill visa någon sin kärlek. Exempel på sådana är: ”Vilken snygg kostym du har!”, ”den där klänningen passar dig perfekt!”, ”du kommer alltid och hämtar mig på jobbet i tid, det uppskattar jag verkligen”.
Ett annat sätt att bekräfta sin partner är uppmuntrande ord. Att uppmuntra betyder att ingjuta mod. Alla vi har områden där vi känner oss osäkra, dina ord kan ge din partner det mod som behövs för att utvecklas. Att vara uppmärksam på sin partners starka sidor och berätta hur mycket man uppskattar dem är också ett sätt att använda bekräftande ord.
2. Tid tillsammans
Att tillbringa tid tillsammans innebär att vi gör något tillsammans och att vi ger all vår uppmärksamhet åt vår partner. Den aktivitet som vi är engagerade i är av mindre betydelse, den har i syfte att skapa en känsla av gemenskap. Exempel på meningsfulla aktiviteter är ta långpromenader, besöka historiska platser, gå på konsert, ta en cykeltur.
En annan del i detta kärleksspråk är ”det förtroliga samtalet”, det innebär att ägna tid åt att samtala där man talar om sina upplevelser, tankar, känslor och önskningar. Om din partners främsta kärleksspråk är tid tillsammans, då har ett sådant samtal stor betydelse för att han eller hon ska känna sig älskad.
3. Gåvor
Man måste tänka på någon för att ge personen en gåva, därför är gåvan en symbol för denna tanke. Det spelar ingen roll om gåvan är dyrbar eller inte. Det som betyder något är att man tänkt på sin partner. Utöver tanken räknas också att man har ansträngt sig för att få tag i gåvan och sedan överlämnat den till sin partner som ett kärleksbevis.
Om du är sparsam kan det hända att du känner ett inre motstånd mot tanken att göra av med pengar för att visa kärlek. Men om du upptäcker att din partners främsta kärleksspråk är att få gåvor, då är den bästa investering du kan göra i ditt äktenskap är att köpa gåvor till honom eller henne.
4. Tjänster
Med tjänster menas att göra saker som du vet att din partner skulle vilja att du gjorde. Sådana handlingar kan vara att laga mat, duka, diska, dammsuga, byta blöja, betala räkningar. De kräver eftertanke, planering, tid, ansträngning och energi. Om de utförs i en positiv anda är de ett uttryck för kärlek.
För att lära sig tjänsternas kärleksspråk gäller det att inte hålla fast vid typiska könsroller i samhället. Vilken inställning du än har, så är det stor risk att din partner ser annorlunda på rollerna i äktenskapet. En vilja att undersöka och förändra stereotypa föreställningar är nödvändig för att vi ska lyckas uttrycka vår kärlek.
5. Fysisk beröring
Kroppslig beröring är ett kraftfullt redskap när det handlar om att visa kärlek i äktenskapet. Att hålla varandra i hand, kyssas, kramas, och ha samlag är olika sätt att visa kärlek på det emotionella planet. För den som har kroppslig beröring som sitt främsta kärleksspråk talar beröring mycket högre än orden ”jag hatar dig” eller ”jag älskar dig”.
Kärleksfull beröring kan vara påtaglig och kräva full uppmärksamhet, som vid ryggmassage eller sex. Den kan också vara mer vardaglig och knappt ta någon tid som att lägga handen på partnerns axel. Ett vanligt misstag är att tro att det som du njuter av måste också vara njutbart för din partner.
Hur upptäcker jag mitt kärleksspråk?
Chapman förklarar i boken 3 sätt för att upptäcka sitt främsta kärleksspråk:
- Vad är det din partner gör eller inte gör som sårar dig djupast? Motsatsen till det som sårar dig mest är troligen ditt främsta kärleksspråk.
- Vad har du oftast önskat av din partner? Det du oftast har önskat dig är antagligen det som skulle få dig att känna dig mest älskad.
- På vilket sätt brukar du visa din partner kärlek? Ditt sätt att visa kärlek kan ge en antydan om att det också skulle få dig själv att känna dig älskad.
Hur upptäcker jag min partners kärleksspråk?
Du kan be din partner om förslag på vad du skulle kunna göra för att er relation ska bli bättre. Dessa förslag kommer att ge dig ledtrådar till din partners främsta kärleksspråk. Om du inte vill fråga eller får förslag från din partner kan du ta reda på detta genom att besvara följande frågor:
- Hur uttrycker han/hon oftast kärlek till andra?
- Vad klagar han/hon oftast på?
- Vad önskar han/hon oftast?
Kategori: Mänskliga relationer