Introduktion
Vad skulle du värdera mest: en origamifigur som du vikt själv, eller en likadan figur vikt av en expert? Fundera på det en stund – senare i inlägget kommer vi tillbaka till just den frågan.
En förändrad vardag
Sedan 2019 har jag jobbat som konsult inom byggbranschen, en roll jag trivs med. Möjligheten att arbeta i varierande uppdrag, flexibiliteten och utvecklingsmöjligheterna har alltid gjort jobbet stimulerande. Tidigare har det känts lugnt och stabilt, övertid har bara varit något som inträffat då och då.
Men allt förändrades den gångna hösten. Uppdragen jag hade växte snabbt i både omfattning och komplexitet, och plötsligt räckte inte tiden till. Det började med några kvällar övertid, men snart blev det varje kväll. Jag kontaktade min chef och försökte få avlastning, men på grund av brist på resurser och uppdragens karaktär var det inte möjligt. Från hösten och ända in i vintern blev övertid snarare regel än undantag.
Samtidigt låg jag efter med leveranser och arbetsuppgifter. Jag kunde inte delta i möten som jag förväntades vara med på eftersom de krockade med andra uppgifter. Allt kändes som ett kaos, och stressen blev nästan påtaglig i varje stund. Många gånger kände jag en växande stress och tänkte att detta inte kan vara normalt, att ingen borde behöva ha det så här.
Trots pressen och känslan av att ständigt ligga efter lyckades jag ändå leverera det som förväntades av mig.
Att omtolka det jobbiga
Det var en tuff period, men jag skulle ljuga om det var den enda bilden jag målade upp. Perioden var också utvecklande och utmanande på ett positivt sätt. Jag valde att se den höga arbetsbelastningen som något som tränade min ihärdighet, mitt tålamod och min mentala styrka, något som alltså utvecklade mig på ett personligt plan.
Samtidigt påminde jag mig själv om att en hög arbetsbelastning också kan vara ett tecken på att man är viktig och behövs. Jag såg dessutom perioden som lärorik och kompetenshöjande, inte minst eftersom jag ställdes inför många nya och komplexa frågor att hantera.
Hur vi väljer att se på en situation påverkar i hög grad hur vi mår i den. Genom att aktivt leta efter fördelarna i det som var tufft kunde jag må lite bättre. Mitt budskap till dig är därför: när du hamnar i en jobbig situation, försök stanna upp och gräva fram något positivt, det kan göra större skillnad för ditt välmående än du tror!
Att utmana perfektionisten i mig
Under den gångna perioden sattes perfektionisten i mig verkligen på prov. Att arbeta med samma noggrannhet som jag annars gör var helt enkelt inte möjligt, då hade jag inte hunnit leverera. I stället fick jag acceptera att ofta komma oförberedd till möten, något som tidigare sällan hände. Rapporter och protokoll som jag annars skulle ha läst noggrant fick jag nöja mig med att skumma igenom. Jag prioriterade bort flera mindre akuta arbetsuppgifter och gjorde dem senare. Och när jag själv skrev rapporter eller protokoll lade jag inte längre extra tid på att finslipa formuleringar eller layout.
Det var verkligen en utmaning för mig att släppa taget om kontroll och perfektion. Ibland är ”good enough” tillräckligt – och i det här fallet dessutom nödvändigt. Det handlade om att anpassa sig till situationen.
När kvantitet slår perfektion
Under denna period upptäckte jag att det ibland är både utvecklande och lärorikt att prioritera att göra mycket, i stället för att sträva efter perfektion i varje enskild uppgift.
Forskning stöder faktiskt detta perspektiv. I en studie¹ från 2015 fick deltagare tolka sex olika abstrakta visuella figurer (enkla former utan tydlig innebörd). De uppmanades att på kort tid skriva ned så många saker som figurerna väckte tankar om. Forskarna jämförde sedan antalet tolkningar med hur kreativa dessa tolkningar bedömdes vara av oberoende domare.
Resultaten visade att de som producerade flest tolkningar också hade flest högkvalitativa svar, vilket visar att när man tillåter sig att producera mycket ökar också chansen att kvalitet uppstår. Detta är ett viktigt perspektiv för alla som kämpar med perfektionism. Att fokusera på att producera mer, i stället för att försöka göra få saker perfekt, kan faktiskt ge bättre resultat.
Att göra är viktigare än att göra perfekt
Ett annat exempel från forskning visar på samma princip, men med en mer praktisk vinkel. I studien² “The IKEA Effect” från 2012 fick deltagare bygga saker själva, såsom LEGO-modeller, origamifigurer eller IKEA-kartonger. Efteråt fick de värdera sina egna skapelser i jämförelse med identiska modeller byggda av andra deltagare. I origami-experimentet jämfördes dessutom deltagarnas egna figurer med figurer vikta av experter.
Resultaten visade att deltagarna konsekvent värderade sina egna skapelser högre än identiska modeller byggda av andra deltagare. I origami-experimentet var effekten särskilt tydlig: deltagarna upplevde sina egna figurer som nästan lika värdefulla som figurer vikta av experter. Även när skapelserna inte blev perfekta värderade deltagarna sina egna figurer högt, bland annat genom att vara villiga att betala mer för dem än för motsvarande modeller byggda av andra.
Detta visar att egen ansträngning och produktion kan skapa ett högre upplevt värde än teknisk perfektion i sig – att faktiskt göra något, även om resultatet inte blir perfekt, kan ge mer mening, lärdom och uppskattning än att enbart sträva efter perfektion.
Avslutning
Minns du frågan vi ställde i början? Om du skulle värdera mest en origamifigur du vikt själv eller en likadan figur vikt av en expert. Vad tycker du nu är viktigast i slutändan – din egen insats eller det perfekta resultatet?
Källor:
- Jung, R. E., Wertz, C. J., Meadows, C. A., Ryman, S. G., Vakhtin, A. A., & Flores, R. A. (2015). Quantity yields quality when it comes to creativity: A brain and behavioral test of the equal‑odds rule. Frontiers in Psychology, 6:864.
Länk: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC44797 - Norton, M. I., Mochon, D., & Ariely, D. (2012). The IKEA Effect: When Labor Leads to Love. Journal of Consumer Psychology, 22(3), 453–460.
Länk: https://dash.harvard.edu/entities/publication/73120378-ce76-6bd4-e053-0100007fdf3b
Liknande tema: 4 dåliga kriterier för din självkänsla
Kategori: Personlig utveckling