Introduktion Under förra veckan lyssnade jag på ett lärorikt avsnitt från framgångspodden med psykologen och författaren Anna Bennich. Avsnittet handlade bland annat om att höja sin livskvalité, hur får man en hållbar relation, vad ska man göra om man känner ensamhet. Anna nämnde att ensamhet är något som alla i livet måste förhålla sig till,…
Månad: januari 2021
Skärmanvändning – Så påverkas du negativt!
Min skärmanvändning Jag är inget undantag gällande skärmanvändning. Jag kollar säkert mobilen hundratals gånger om dagen. Nyligen skaffade jag Instagram för första gången för att marknadsföra bloggen och få inspiration till nya ämnen att skriva om. Jag gick med inställningen att jag inte ska bli beroende och använda den i begränsad omfattning. Det är betydligt…
5 mindset tips för bättre lycka!
Introduktion Tankar är en viktig del som påverkar vår lycka och välmående. Det finns saker som man kan göra för att känna sig lyckligare, exempelvis att motionera, utöva en hobby och umgås med människor som man tycker om. Detta inlägg belyser dock hur mindset, alltså hur tankesätt kan bidra till bättre lycka. Nedan är 5…
4 dåliga kriterier för din självkänsla
Vad är självkänsla? Enligt vårdguiden är självkänsla ”Den grundkänsla du har inför din egen person. Det handlar om hur du värderar dig själv. Om du har en stabil självkänsla känner du oftast att du duger bra som du är”. Självkänsla handlar alltså om hur du tänker och känner om dig själv. Vad menas med kriterier?…