Jag läste boken ”sömngåtan” av hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker. Boken är väldigt lärorik med mycket intressant fakta baserad på den senaste forskningen kring sömn. Nedan är 8 intressanta saker från boken: 1. Alla biologiska funktioner påverkas av sömn Sömnen stärker inlärningsförmågan, minnesförmågan, förmågan att fatta logiskt sammanhängande beslut. Sömnen gör dig mer kreativ, snyggare,…
Månad: december 2020
Förminska inte andras reaktioner!
Under helgen lyssnade jag på ett väldigt bra avsnitt av podden ”Under Femton”, avsnittet är med författaren och föreläsaren inom personlig utveckling Christina Stielli. Intervjuaren frågade Christina om vad man ska tänka på i dessa tider med tanke på pandemin för att må bättre. Bland annat nämnde hon att det viktigt att förstå att alla…
9 härskartekniker – Var uppmärksam!
Introduktion Retorikexperten Elaine Eksvärd har skrivit boken härskarteknik. Enligt henne är härskartekniker metoder som används för att trycka ner någon annan, hävda sig själv, samt komma uppåt i hierarkin oavsett sammanhang. Alla kan bli utsatta och utsätta andra. Hon skriver att de flesta härskare är omedvetna om vad de gör, de har dålig koll på…