Den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware arbetade med människor som var i livets slutskede. Genom samtal med dem märkte hon att det fanns gemensamma faktorer avseende vad de ångrar med sina liv. Hon började föra anteckningar som senare resulterade i boken ”The top five regrets of the dying”. Nedan är de 5 saker som människor ångrar…
Månad: augusti 2020
5 lärdomar från 20-årsåldern
När jag fyllde 30 år reflekterade jag tillbaka på min tid i 20-årsåldern. Mycket hände då, jag flyttade hemifrån, gick högskolan och tog examen, började jobba efter examen, köpte lägenhet m.m. På ett känslomässigt plan har perioden kantats av oro, ångest och depressioner. Om det är något jag hade velat göra annorlunda med mitt liv…
Att hitta sitt syfte med livet
Jag jobbar som projektledare inom byggbranschen. Jag har egentligen aldrig känt att jag jobbar med min passion eller att tillvaron är riktigt meningsfull. De flesta i min omgivning skulle nog säga att jag borde vara nöjd, att jag har ett stabilt och bra jobb. En del av mig säger också att jag har investerat mycket…
Nackdelar med att gymma!
Att gymma är det bästa jag vet. I samtal med andra talar jag nästan bara om fördelarna med att gymma, varför det är roligt och bra för hälsan. Men allt positivt har också en baksida, det finns några nackdelar med att gymma. Om du tränar seriöst och regelbundet under flera år, samt sköter kosten och…
Ha ett dynamiskt mindset!
Varför är mindset viktigt? Carol Dwerk är professor i psykologi och en av världens ledande forskare i området. Hon menar att forskningen som hon har gjort i 20 år visar att mindset, alltså den uppfattning man har om sig själv påverkar sättet som man lever på. Ett dynamiskt mindset är avgörande för om man blir…
The Last Dance – Lärdomar
Netflix-serien The Last Dance är en amerikansk sportdokumentär från 2020. Den handlar om basketlaget Chicago Bulls med fokus på storstjärnan Michael Jordan. Serien skildrar lagets NBA-dominans under 90-talet och visar arkivmaterial från bakom-kulisserna. Säsongen 1997/1998 skulle bli spelarnas sista tillsammans, en generationsväxling skulle ske där nya spelare skulle ersätta dem befintliga. Säsongen skulle även bli…
Tiden som KTH student
Som KTH student läste jag till civilingenjör inom samhällsbyggnad. Jag tog examen 2014. Det var inte intresset för ämnet eller yrket som gjorde att jag valde utbildningen, utan det var mer status och möjligheten att få ett välbetalt jobb som lockade. Jag var 19 år när jag valde utbildningen och visste då inget bättre. Jag…
4 mindset tips för träning!
En viktig del i träningen är att ha ”rätt mindset”. Med det menar jag att ha en mental inställning och tankesätt som gynnar din träning. Ett mindset som gör det enklare att uppnå dina resultat och som får dig att träna när du inte är motiverad. Att träna handlar inte bara om det fysiska, utan…